Sección en Español

AndFit Tips⎮¿Como mantener tu cuerpo y mente balanceados?

2016-10-26T02:24:28+08:00

Hola Amigos! Espero estén teniendo una semana fantástica! Hoy quiero dedicar este video con tips de como mantener tu cuerpo y mente balanceados. Estaré respondiendo respuestas pasa reducir celulitis, grasa abdominal y levantar el trasero a las chicas que me enviaron sus preguntas por Facebook espero que les guste y no olviden compartir con sus [...]

AndFit Tips⎮¿Como mantener tu cuerpo y mente balanceados?2016-10-26T02:24:28+08:00

Ejercicios Para Tonificar con Silla

2015-07-10T02:26:30+08:00

Hola Amigos! La rutina de esta semana me encanta porque es dinámica, diferente y efectiva. Además, todos tenemos acceso a una silla, es un accesorio económico que no nos cuesta nada y lo podemos utilizar a cualquier hora de día y obtener innumerables beneficios. https://youtu.be/SPM9k0xsoTQ Las excusas se agotaron: ya lo tienes todo para empezar [...]

Ejercicios Para Tonificar con Silla2015-07-10T02:26:30+08:00

Fat Burning Cardio Moves

2016-10-26T02:24:28+08:00

Hola Amigos, Ya llegamos a uno de los meses mas bellos del año. Sin embargo, con el vienen las cenas, eventos especiales y los kilos de mas. ¡Mala idea dejar el ejercicio en diciembre! Es tu arma para compensar los “extras” que tendrás con la comida. Esta rutina esta llena de adrenalina y energía y [...]

Fat Burning Cardio Moves2016-10-26T02:24:28+08:00

Rutina de Yoga Fit Para Moldear El Cuerpo

2016-10-26T02:24:28+08:00

Hola Amigos, Los Miércoles siempre es un buen día para bajar el gas al entrenamiento si has estado haciendo ejercicios todos los días.  Recuerda que es importante el balance para no llegar a tener una fatiga muscular o lesionarse por exceso de ejercicio.  Tener una buena rutina de estiramiento o hacer yoga es excelente para [...]

Rutina de Yoga Fit Para Moldear El Cuerpo2016-10-26T02:24:28+08:00

Rutina de Ejercicios Para Tonificar y Quemar Grasa

2016-10-26T02:24:29+08:00

Hola AndFitters, Esta es una rutina muy completa con ejercicios para piernas, brazos y con los medios burpees le damos ese toque de cardio. Es una rutina ideal para acelerar nuestro metabolismo. Esta rutina la puedes  realizar en cualquier lugar y sin necesidad de tener equipo o accesorios, perfecta para perder peso y tonificar nuestro [...]

Rutina de Ejercicios Para Tonificar y Quemar Grasa2016-10-26T02:24:29+08:00

Rutina Para Moldear Piernas Y Brazos

2016-10-26T02:24:29+08:00

Esta es una rutina ideal para moldear el cuerpo ya que realizamos un ejercicio muy especifico para las piernas y luego otro dirigido a la parte superior del cuerpo. Con este video te quiero demostrar que no necesitas mucho espacio para ponerte en forma pero lo que si tienes que tener es ganas y una [...]

Rutina Para Moldear Piernas Y Brazos2016-10-26T02:24:29+08:00

Rutina de Cardio Para Adelgazar

2016-10-26T02:24:29+08:00

Dile si a una vida saludable, a una vida activa y feliz! Esta nueva rutina de alta intensidad, esta matadora!!! Son sólo 2 ejercicios que duran 30 segundos cada uno y te aseguro que se hacen eternos. Repite la rutina 4 veces. Te recuerdo que es importante calentar muy bien antes de iniciar las rutinas. [...]

Rutina de Cardio Para Adelgazar2016-10-26T02:24:29+08:00

Consejos Para Saltar La Cuerda

2016-10-26T02:24:29+08:00

Al saltar la cuerda se quema una gran cantidad de calorías en un corto período de tiempo. Con el fin de conseguir un vientre plano, es necesario reducir la cantidad de grasa total del cuerpo que tienes. Todo el mundo tiene un paquete de seis abdominales, pero algunos no son visibles debido a la capa [...]

Consejos Para Saltar La Cuerda2016-10-26T02:24:29+08:00

Rutina para el Fin de Semana

2016-10-26T02:24:29+08:00

Hola Amigos, Como todos los Viernes, me gusta dejarles una rutina para que puedan hacer en casa, en un parque o donde quieran y mantenerse activos y en forma.  Son los fines de semana que la mayoría de las personas consumen las calorías que no consumieron durante la semana y es ahi donde ese numero [...]

Rutina para el Fin de Semana2016-10-26T02:24:29+08:00
Load More Posts