Rutinas

Ejercicios Para Tonificar con Silla

2015-07-10T02:26:30+08:00

Hola Amigos! La rutina de esta semana me encanta porque es dinámica, diferente y efectiva. Además, todos tenemos acceso a una silla, es un accesorio económico que no nos cuesta nada y lo podemos utilizar a cualquier hora de día y obtener innumerables beneficios. https://youtu.be/SPM9k0xsoTQ Las excusas se agotaron: ya lo tienes todo para empezar [...]

Ejercicios Para Tonificar con Silla2015-07-10T02:26:30+08:00

Fat Burning Cardio Moves

2016-10-26T02:24:28+08:00

Hola Amigos, Ya llegamos a uno de los meses mas bellos del año. Sin embargo, con el vienen las cenas, eventos especiales y los kilos de mas. ¡Mala idea dejar el ejercicio en diciembre! Es tu arma para compensar los “extras” que tendrás con la comida. Esta rutina esta llena de adrenalina y energía y [...]

Fat Burning Cardio Moves2016-10-26T02:24:28+08:00

Rutina de Yoga Fit Para Moldear El Cuerpo

2016-10-26T02:24:28+08:00

Hola Amigos, Los Miércoles siempre es un buen día para bajar el gas al entrenamiento si has estado haciendo ejercicios todos los días.  Recuerda que es importante el balance para no llegar a tener una fatiga muscular o lesionarse por exceso de ejercicio.  Tener una buena rutina de estiramiento o hacer yoga es excelente para [...]

Rutina de Yoga Fit Para Moldear El Cuerpo2016-10-26T02:24:28+08:00

Rutina de Ejercicios Para Tonificar y Quemar Grasa

2016-10-26T02:24:29+08:00

Hola AndFitters, Esta es una rutina muy completa con ejercicios para piernas, brazos y con los medios burpees le damos ese toque de cardio. Es una rutina ideal para acelerar nuestro metabolismo. Esta rutina la puedes  realizar en cualquier lugar y sin necesidad de tener equipo o accesorios, perfecta para perder peso y tonificar nuestro [...]

Rutina de Ejercicios Para Tonificar y Quemar Grasa2016-10-26T02:24:29+08:00

Rutina Para Moldear Piernas Y Brazos

2016-10-26T02:24:29+08:00

Esta es una rutina ideal para moldear el cuerpo ya que realizamos un ejercicio muy especifico para las piernas y luego otro dirigido a la parte superior del cuerpo. Con este video te quiero demostrar que no necesitas mucho espacio para ponerte en forma pero lo que si tienes que tener es ganas y una [...]

Rutina Para Moldear Piernas Y Brazos2016-10-26T02:24:29+08:00

Rutina de Cardio Para Adelgazar

2016-10-26T02:24:29+08:00

Dile si a una vida saludable, a una vida activa y feliz! Esta nueva rutina de alta intensidad, esta matadora!!! Son sólo 2 ejercicios que duran 30 segundos cada uno y te aseguro que se hacen eternos. Repite la rutina 4 veces. Te recuerdo que es importante calentar muy bien antes de iniciar las rutinas. [...]

Rutina de Cardio Para Adelgazar2016-10-26T02:24:29+08:00

Rutina para el Fin de Semana

2016-10-26T02:24:29+08:00

Hola Amigos, Como todos los Viernes, me gusta dejarles una rutina para que puedan hacer en casa, en un parque o donde quieran y mantenerse activos y en forma.  Son los fines de semana que la mayoría de las personas consumen las calorías que no consumieron durante la semana y es ahi donde ese numero [...]

Rutina para el Fin de Semana2016-10-26T02:24:29+08:00

3 Pilates Exercises for Toning & Sculping the Body

2016-10-26T02:25:12+08:00

  Hi Andrefiters, This was the routine I did last week at the TV show I am working with in Nicaragua.  In this video I focus in three exercises that I find very effective, it looks easy but trust me, if you do it right focusing on the moves, your breath and keeping the good [...]

3 Pilates Exercises for Toning & Sculping the Body2016-10-26T02:25:12+08:00
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