Hola AndFitters,

Espero que estén pasando un día lindo.  En el video de hoy les comparto ejercicios que nos ayudan a tonificar los brazos y el abdomen utilizando una pelota medicinal. Es una rutina de alta intensidad y esta comprobado por científicos que el entrenamiento de intensidad quema más calorías que otro tipo de entrenamientos.

Estos ejercicios me gusta combinarlos con una rutina de ejercicio cardiovascular al final que puede ser saltar cuerda, correr o caminar rápido por 30 minutos.

Te invito a probar esta rutina y a sentirte excelente si sientes que es avanzada igual intenta pero a tu propio ritmo ya que lo importante es que inicies poco a poco. Los avances los vas viendo con la practica y el esfuerzo.

Pueden encontrar mas videos en mi canal de You Tube en Español.

Los veo pronto con mas rutinas 🙂