Dile si a una vida saludable, a una vida activa y feliz!

Esta nueva rutina de alta intensidad, esta matadora!!! Son sólo 2 ejercicios que duran 30 segundos cada uno y te aseguro que se hacen eternos. Repite la rutina 4 veces.

Te recuerdo que es importante calentar muy bien antes de iniciar las rutinas. Si eres principiante o intermedio puedes descansar 15 segundos, después de cada ejercicio. También, puedes realizar los movimientos a un ritmo mas lento y suave. Lo importante es que inicies y que vayas progresando poco a poco 🙂

Cuéntame como te fue estoy aquí para ayudarte a bajar de peso y a motivarte a que te mantengas en forma.